میخام شاخ غول چاقی رو بشکونم :)) | m.o.s

[M.O.S]

سلام

چرا اینجا همشون خانومن من خجالت میکشم:45:

بی خیال عیب نداره :139fs108574:

مترتضی هستم 22 ساله :231:

وزن : 115

قد : 178

تا دلتون بخاد رژیم گرفتم تا 90 کیلو هم رفتم ... زیاد دوست ندارم لاغر شم ... استخان بندی هم درشت / دکتر تغذیه رفتم واسم رژیم چرت و پرت مینوشت خودش از من چاق تر بود منم گفتم تو اگه رژیم نویس بودی یه فکری به حال خودت میکردی ... هیچی دیگه حرفمون شد ادامه ندادم کلا خودم بهتر رژیم میگیرم / به راحتی ماهی 10 کیلو کم میکنم .

تحمل گشنگی هم دارم .... زیاد مریض نمیشم ..... به چیزی حساسیت ندارم .... از غذایی بدم نمیاد ..... با اینکه وزنم بالاست ولی ظاهرا خیلی خیکی نیستم
:friaresmilley:

الان 2 3 ماهه حسابی ترکوندم بیشتر وقتی با دوستان فست فوووود .. شبا هم بساط چیبس و ماست تخمه به راهه ولی بیشتر از 115 نمیشم فک کنم دیگه سقفشه

عزم خویشتن جزم کرده ام تا از 20 خرداد تا ماه رمضون رژیم بگیرم ولی اینبار منطقی .

خوب خواهران و برادران گرامی از کجا شروع کنم ؟

بزنم یک ماه هیچی نخورم ؟

[مملي شيطون]

خوش اومدي اقا مرتضي ادامس اتفاقا خوب هم هست چون دهنت بيکار نمي مونه تا به فکر غذا بيوفتي منم خود م زياد ادامش مي خورم البته ادامس بدون قند ازاده هر چه قدر ميخاي بخور / اميدوارم موفق باشي و به زودي وزنت بياد پايين / به قسمت ورزش تو سايت نگاه کني بحث هايي هم اونجا هست ماها معمولا پياده روي و هولاهوپ کار مي کنيم البته بعضيا ورزشهاي ديگه هم مي کنن :139fs108574:

[banooo58]

شما يه گشتي تو سايت بزني و دفترچه بچه ها رو بخوني همه چيز دستت مياد
اينجا همه از تجربيات هم استفاده مي كنن
پسرا به خاطر سيستم بدني و نوع فعاليتشون خيلي بهتر از خانوما وزن كم ميكنن
شما هم همت كن مي توني

[شهرزاد]

موفق باشی مرتضی جان ما این هفته 20 خرداد مسابقه رژیم گروهی داریم گروه زیادی هستیم ولی آقایی شرکت نکرده دوست داشتی شما هم بیا شرکت کن ببینیم خانوم ها بیشتر کم می کنن یا آقایون

مسابقه رژیم دسته جمعی بر مبنای روش | رژیم جی ام | از 20 تا 27 خرداد92 - صفحه 4

[شهره]

سلام مرتضی این رژیما برای شما مردها یکم سخته چون فعالیت شما بیشتر از خانوما بیشتره کاش که رژیمی که آیدا جون گفتو میگرفتی هم راحت وزن کم میکردی هم به خاطر خرما سردرد نمیگرفتی در هر صورت موفق باشی :dancegirl1:

[fifi]

سلام. صبح بخیر
یادن باشه تو مسابقه هفتگی از 26 خرداد شروع کنی هاااا
کلا تو مسابقات باش
خیلی انگیز میده

[شهرزاد]

آقا مرتضی گل فروم از فردا منتظر گزارشات و حضور بیشترت هستیم فردا رژیم گروهسی شروع می شه

[خوشبختی]

سلام. چطورید آقا ی برادر> چرا کم میاین؟ چه خبرا؟

[M.O.S]

سلام

شاید باورتون نشه بعد از مدتها تازه یاد اینجا افتادم خبر بد اینکه وزنم تا 130 هم بالا رفت و خبر خوب اینکه به وزن ایده آلم رسیدم

شرح در تصویر : فقط یه خواهش عکسا رسانه ایی نشه :)




و حالا . ..

[فرشته66]

سلام

شاید باورتون نشه بعد از مدتها تازه یاد اینجا افتادم خبر بد اینکه وزنم تا 130 هم بالا رفت و خبر خوب اینکه به وزن ایده آلم رسیدم

شرح در تصویر : فقط یه خواهش عکسا رسانه ایی نشه :)




و حالا . ..

آقا دمت گرم برادر
یعنی کیف کردم از اراده ات آقا مرتضی آفرین

[M.O.S]

آقا دمت گرم برادر
یعنی کیف کردم از اراده ات آقا مرتضی آفرین

مخلصم